Tăng cường sức đề kháng cho bé
Sức đề kháng tốt chính là lớp lá chắn giúp bé chống lại virus gây bệnh. Để tăng cường hệ miễn dịch, ba mẹ nên:
-
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin: Các loại rau xanh, trái cây như cam, bưởi, kiwi rất giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng.
-
Cho bé uống đủ nước: Nước giúp cơ thể đào thải độc tố và duy trì sức khỏe tốt.
-
Hạn chế đồ ăn vặt nhiều đường: Đường có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bé, khiến bé dễ bị nhiễm bệnh hơn.
Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Cảm cúm lây lan qua đường hô hấp và tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus. Vì vậy, giữ gìn vệ sinh là vô cùng quan trọng:
-
Tập cho bé thói quen rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh giúp loại bỏ vi khuẩn, virus.
-
Hướng dẫn bé che miệng khi ho, hắt hơi: Dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay để che miệng giúp hạn chế lây lan virus.
-
Giữ vệ sinh đồ chơi và các vật dụng bé hay tiếp xúc: Khử khuẩn định kỳ giúp hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh.
Giữ ấm cho bé khi thời tiết thay đổi
Giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường có thể làm bé bị cảm lạnh. Ba mẹ nên:
-
Mặc quần áo phù hợp với thời tiết: Không nên để bé mặc quá nóng hoặc quá lạnh. Nên mặc nhiều lớp để dễ dàng điều chỉnh khi nhiệt độ thay đổi.
-
Giữ ấm vùng cổ, ngực, chân tay: Khi ra ngoài vào sáng sớm hoặc tối muộn, nên cho bé đeo khăn quàng cổ, đi tất để tránh bị nhiễm lạnh.
-
Hạn chế cho bé tiếp xúc với gió lùa: Đặc biệt khi vừa tắm xong hoặc sau khi đổ mồ hôi.
Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh
Một chế độ sinh hoạt khoa học giúp bé có sức khỏe tốt hơn:
-
Cho bé ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục và tăng cường miễn dịch.
-
Khuyến khích bé vận động: Chạy nhảy, chơi thể thao giúp bé khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.
-
Hạn chế tiếp xúc với người đang bị cúm: Nếu có người trong nhà bị bệnh, cần đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên.
Tiêm phòng cúm định kỳ
Tiêm vắc-xin là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa cảm cúm. Vắc-xin cúm được khuyến cáo tiêm mỗi năm một lần, đặc biệt là vào giai đoạn chuyển mùa. Nếu bé chưa được tiêm phòng, ba mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế để được tư vấn.
Khi nào cần đưa bé đi khám bác sĩ?
Nếu bé có các dấu hiệu sau, ba mẹ không nên chủ quan mà cần đưa bé đi khám ngay:
-
Sốt cao kéo dài không giảm.
-
Ho nhiều, khó thở, thở khò khè.
-
Mệt mỏi, ăn uống kém, không chơi đùa như bình thường.
Phòng ngừa cảm cúm cho trẻ không khó nếu ba mẹ chú ý đến chế độ ăn uống, vệ sinh và sinh hoạt của bé. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ba mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc bảo vệ sức khỏe cho con yêu trong mùa giao mùa này.