Nhìn con nhà người ta ăn ngon lành, lớn nhanh vù vù, trong khi con mình dù mẹ ra sức chăm bẵm nhưng vẫn còi cọc, chậm lớn khiến không ít mẹ cảm thấy áp lực. Thực tế, bí quyết không nằm ở lượng thức ăn con nạp vào, mà nằm ở khả năng hấp thu. Để con phá vỡ vòng xoáy "ăn nhiều không lớn", mẹ cần nắm vững kiến thức về hai "trợ thủ" đắc lực sau đây:
1. Men vi sinh (Probiotics)
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn rất non nớt và dễ bị mất cân bằng. Men vi sinh chính là giải pháp cốt lõi để xây dựng một "bộ máy" tiêu hóa trơn tru từ bên trong.
-
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Men vi sinh cung cấp hàng tỷ vi khuẩn có lợi, giúp áp chế vi khuẩn có hại. Một hệ vi sinh cân bằng giúp đường ruột ổn định, ngăn ngừa các tình trạng loạn khuẩn, đi ngoài phân sống hay đầy hơi.
-
Tối ưu hóa khả năng hấp thu: Các lợi khuẩn đóng vai trò như những "công nhân" cần mẫn phân giải thức ăn thành các chất dinh dưỡng nhỏ nhất, giúp cơ thể bé dễ dàng thẩm thấu và hấp thu hoàn toàn vào máu.
-
Chìa khóa của hệ miễn dịch: Mẹ có biết 80% tế bào miễn dịch của con nằm ở đường ruột? Hệ tiêu hóa khỏe mạnh đồng nghĩa với việc con có một hàng rào bảo vệ vững chắc, giúp ngăn chặn sự tấn công của virus, vi khuẩn từ môi trường, từ đó con ít ốm vặt hơn hẳn.
Lời khuyên từ bác sĩ: Mẹ nên bổ sung men vi sinh cho con ngay từ giai đoạn sơ sinh. Việc bổ sung nên được duy trì liên tục và hiệu chỉnh liều lượng theo đúng cân nặng và độ tuổi của bé để đạt hiệu quả tối ưu.
2. Kẽm (Zinc)
Nếu men vi sinh làm sạch và bảo vệ đường ruột, thì Kẽm chính là "ngòi nổ" kích thích quá trình chuyển hóa và tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ.
-
Kích thích vị giác, giúp con ăn ngon: Kẽm tác động trực tiếp lên các tế bào niêm mạc lưỡi, giúp bé cảm nhận mùi vị thức ăn tốt hơn. Khi thiếu kẽm, con thường có biểu hiện biếng ăn, ngậm thức ăn lâu hoặc sợ ăn.
-
Tăng cường chuyển hóa năng lượng: Kẽm tham gia vào hoạt động của hơn 300 loại enzyme trong cơ thể. Nó giúp quá trình tiêu hóa protein, chất béo và carbohydrate diễn ra hiệu quả hơn, đảm bảo năng lượng được cung cấp đầy đủ cho sự phát triển chiều cao và cân nặng.
-
Phục hồi và bảo vệ niêm mạc ruột: Kẽm có khả năng làm tăng sức khỏe của lớp niêm mạc ruột, giúp các nhung mao ruột hoạt động mạnh mẽ để bắt giữ dưỡng chất. Một hệ niêm mạc khỏe mạnh là tiền đề để con hấp thu tối đa những gì mẹ bồi bổ.
Lưu ý về cách bổ sung: Khác với men vi sinh có thể dùng lâu dài, đối với Kẽm, mẹ nên bổ sung theo đợt. Mỗi năm mẹ nên cho con uống từ 2 - 3 đợt, mỗi đợt kéo dài vài tuần tùy theo chỉ dẫn về cân nặng và số tháng tuổi của con để tránh tình trạng dư thừa.
Việc kết hợp đúng lúc, đúng liều lượng giữa Men vi sinh và Kẽm chính là công thức hoàn hảo giúp bé có một hệ tiêu hóa "thép". Khi con ăn được, hấp thu tốt và ít ốm đau, việc đạt được các chỉ số chiều cao, cân nặng nhỉnh hơn bạn bè cùng trang lứa sẽ không còn là mục tiêu xa vời.